Om rökning och snusning

Ungefär 14 % av kvinnorna och 11% av männen i Sverige röker (2008) och trenden är att rökarna blir färre och färre. De flesta rökarna vill också sluta (ca 70 % enligt undersökningar från folkhälsoinstitutet) men ofta tar det tid att hitta ”rätt tillfälle” och att bygga upp motivationen att sluta.

Txt-länk

Word-länk

Skrämmande siffror

Rökning ger tyvärr upphov till en hel del tråkig statistik som samtidigt förklarar varför engagemanget är så stort från familj och vänner, anställda inom vården och till och med vår regering. I Sverige beräknas cirka 6 400 personer per år dö i förtid av egen rökning och ytterligare minst 500 av passiv rökning. Totalt alltså närmare 7 000 människor per år - nästan 20 per dag.

Varannan rökare dör i förtid av sin rökning och förlorar i snitt 7-8 år av sin förväntade livstid. Hälften av dessa dör redan i medelåldern (35-69 år). Ju förr man slutar röka desto bättre är utsikterna för att undvika allvarliga sjukdomar.

Rökningen är den riskfaktor som står för den största andelen av den totala sjukdomsbördan. En rökare kostar samhället i genomsnitt 1,2 miljoner mer under sin livstid än den som inte röker i nettoutgifter för sjukvård, sjukpenning, förtidspensioner och äldreomsorg. Den som slutar röka sparar därför pengar både till sig själv och till samhället.

Hälsovinster

Det finns alltså många goda skäl till att sluta röka och många hälsovinster kommer faktiskt relativt snabbt:

Redan efter 20 minuter återgår blodtryck och puls till det normala.
Efter 8 timmar är syrehalten i blodet normal.
Efter 24 timmar minskar risken för hjärtinfarkt.
Efter 48 timmar förbättras lukt- och smaksinnet.
Efter 2–12 veckor förbättras blodcirkulationen och lungkapaciteten.
Efter 1 år är den överhängande risken för kranskärlssjukdomar hälften av en rökares.
Efter 10 år är lungcancerdödligheten hälften av den hos rökare.
Efter 15 år utan rökning är risken för hjärt-kärlsjukdomar densamma som för icke-röckare.

Källa: Tobaksfakta.se (hämtat 2008-08-03)